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　　(聲明：刊用中國(guó)《中華文摘》稿件務(wù)經(jīng)書(shū)面授權(quán))

　　在最近匯豐集團(tuán)和牛津大學(xué)聯(lián)合進(jìn)行的一次調(diào)查當(dāng)中，76%的內(nèi)地受訪者渴望退休，在亞洲是最高的。

　　中國(guó)的經(jīng)濟(jì)多年來(lái)高速增長(zhǎng)，中國(guó)人已經(jīng)成為最辛苦的民族，其實(shí)人們很辛苦，其實(shí)人們想逃避。

　　《新世紀(jì)周刊》聯(lián)合新浪網(wǎng)的調(diào)查顯示：3/4的人想到過(guò)提前退休，近9成的受訪者想給自己放一個(gè)狠狠的長(zhǎng)假，8成的人對(duì)工作感到心力交瘁。

　　遺憾的是，多數(shù)職場(chǎng)人士對(duì)退休的渴望是一種奢望。

　　3成左右的中國(guó)退休人口還想工作掙錢(qián)。每年中國(guó)的退休人口還上繳國(guó)家70多億的所得稅——認(rèn)命吧，作為一個(gè)中國(guó)人，你一輩子恐怕都難以閑下來(lái)。敢于一年或者半年不工作，只做自己想做的事情，也是非常奢侈的。

　　可以實(shí)現(xiàn)的，是在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給自己放一個(gè)假。

　　人越是不自由，心才越要自由。

　　渴望休息

　　文/張雄

　　提前退休，或者放一個(gè)長(zhǎng)假，對(duì)于被繁重工作壓住了的人來(lái)說(shuō)，都是幾乎不可能的。

　　顧耀鋒(化名)今年38歲了。這個(gè)歲數(shù)的男人在上海，意味著各種可能的生活方式。顧耀鋒的大學(xué)同學(xué)里，有人功成名就，開(kāi)始享受人生。

　　在同學(xué)聚會(huì)上，大家的目光都集中在這幾個(gè)竭力表現(xiàn)得低調(diào)，卻難掩得意的“成功人士”身上。顧耀鋒屬于“不那么成功”的那撥人，竭力鎮(zhèn)定，卻難掩失落。

　　顧耀鋒的妻子小王比他小3歲，三年前，他們的孩子降臨人間。現(xiàn)在，夫妻倆正籌劃著把小家伙送進(jìn)哪家幼兒園。

　　你敢只做一份工？

　　顧耀鋒在一家美籍華人開(kāi)的投資顧問(wèn)公司工作，是個(gè)外資小企業(yè)。他的具體業(yè)務(wù)，是為中國(guó)在國(guó)外上市的企業(yè)提供金融服務(wù)，同時(shí)，還得兼顧國(guó)內(nèi)具有潛力的高新技術(shù)企業(yè)在國(guó)外上市的策劃。

　　公司的業(yè)務(wù)非常繁忙。按照小顧的說(shuō)法，搞投資的，趕上中國(guó)和上海大力發(fā)展第三產(chǎn)業(yè)的好時(shí)機(jī)——所謂好時(shí)機(jī)，意味職員們每天都要加班。

　　盡管是外企，但也得隨鄉(xiāng)入俗，國(guó)內(nèi)企業(yè)經(jīng)營(yíng)水平遠(yuǎn)未達(dá)到與國(guó)際接軌的程度，要想讓它們?cè)诤Ｍ馍鲜�，有很多案頭之外的工作要做。

　　最讓小顧頭疼的，是那些自認(rèn)為手里現(xiàn)金充足又想在海外上市、家族氣氛濃厚的暴發(fā)型企業(yè)。“有的企業(yè)家連E-MAIL也不會(huì)用，更別說(shuō)外語(yǔ)了。”小顧撇撇嘴說(shuō)，“與這些土老帽兒打交道，手腳并用都嫌不夠。”為了搞好跟政府的關(guān)系，小顧還要時(shí)不時(shí)地參與與企業(yè)所在地父母官的應(yīng)酬，觥籌交錯(cuò)、三陪三溫暖(桑拿)也是家常便飯。

　　顧還在半公開(kāi)地兼職一份工作，他為一家北歐企業(yè)采購(gòu)中國(guó)機(jī)電設(shè)備進(jìn)行貿(mào)易聯(lián)絡(luò)。萬(wàn)幸的是，這個(gè)工作并不十分勞神。北歐企業(yè)的采購(gòu)來(lái)源，是自己聯(lián)系的，已經(jīng)有了多年的合作，關(guān)系非常穩(wěn)定，只是缺乏一個(gè)在中國(guó)進(jìn)行出口裝運(yùn)聯(lián)系的監(jiān)控者。

　　盡管是兼職，這份工卻是顧絕對(duì)不愿意丟的：世界范圍經(jīng)濟(jì)不景氣，整個(gè)金融市場(chǎng)熱錢(qián)多，發(fā)愁沒(méi)好項(xiàng)目投資的熱錢(qián)更多。金融投資本身的風(fēng)險(xiǎn)也很大，這碗飯能吃多久根本說(shuō)不清楚。

　　“我們跟基金經(jīng)理相似，在投資業(yè)，除了那些坐鎮(zhèn)后臺(tái)的大老板，所有的操作員和職業(yè)經(jīng)理人拼的都是青春。超負(fù)荷的工作之下，誰(shuí)只要懈怠一點(diǎn)點(diǎn)，沒(méi)準(zhǔn)立馬就被淘汰�！毙☆櫿f(shuō)，兼職一個(gè)穩(wěn)定的業(yè)務(wù)，也是為日后留了條后路——這是非常必要的。

　　在顧耀鋒看來(lái)，妻子小王的工作顯得要“體面”一些。小王在新加坡某銀行的上海分公司工作，管理著上百人的個(gè)人理財(cái)團(tuán)隊(duì)。

　　“就跟前幾年推銷(xiāo)保險(xiǎn)的性質(zhì)差不多，都是厚著臉皮給不認(rèn)識(shí)的顧客打電話，推薦銀行的理財(cái)產(chǎn)品，鼓動(dòng)人家把鈔票存到自己的銀行。這談何容易！”小王一肚子抱怨。

　　小王的團(tuán)隊(duì)里大多是剛剛畢業(yè)的大學(xué)生。因?yàn)楣ぷ鞑粌H辛苦，并且要求臉皮厚。初涉世事的畢業(yè)生，能吃得了這苦的并不太多。“平時(shí)應(yīng)付不斷的辭職和不斷的招聘，每天不到晚上九點(diǎn)，根本沒(méi)法下班。”小王說(shuō)。

　　下班后不充電行嗎

　　小顧的工作主要靠外語(yǔ)和經(jīng)驗(yàn)，人脈也非常重要。小顧堅(jiān)持每周觀看電視里的財(cái)經(jīng)節(jié)目，他的目的主要不是學(xué)習(xí)，而是看看郎咸平和林毅夫們說(shuō)什么，以便在與國(guó)內(nèi)的企業(yè)家們交流的時(shí)候“引起共鳴”。

　　“從世界金融界的角度看，中國(guó)暴富的企業(yè)家太多，思維遠(yuǎn)遠(yuǎn)未達(dá)到成熟，但因?yàn)榻?jīng)濟(jì)正熱，熱錢(qián)很多時(shí)候是在迎合中國(guó)企業(yè)家的不成熟。”小顧感覺(jué)，這樣的現(xiàn)狀“很危險(xiǎn)很泡沫”，但為了自己的生存，他已經(jīng)完全顧不得這么多了。

　　小王所在的外資銀行，穩(wěn)定性要稍微比中資的好點(diǎn)�！奥�(tīng)說(shuō)中資銀行和公務(wù)員一樣，每年都有上崗考評(píng)，落實(shí)到嚴(yán)格的考試制度�！毙⊥跽f(shuō)，雖然他們并沒(méi)有這種考試，但各種劃分更細(xì)的級(jí)別考試，足以讓人“吃不了兜著走”。另外，僅僅會(huì)英語(yǔ)是不夠的，“最好懂點(diǎn)西班牙和法語(yǔ)之類(lèi)，這樣上司會(huì)更器重你�！�

　　“周?chē)�有很多穿得花花綠綠、舉止輕浮的女孩子，其實(shí)都只在表面游戲人生。一下班，她們一定進(jìn)夜校學(xué)習(xí)。內(nèi)容雖然五花八門(mén)，也保不準(zhǔn)上到一半被哪個(gè)帥哥俘虜了去，但是，上進(jìn)心總是存在的。”小王說(shuō)。

　　孩子磨掉我們半條命

　　小王不是上海人，剛生完孩子，夫婦倆把孩子交給小王的媽媽來(lái)照顧。丈母娘來(lái)上海后，不到三個(gè)月，水土不服病倒了。而經(jīng)過(guò)三個(gè)月的磨合，小顧和其父母也感覺(jué)，丈母娘的撫養(yǎng)方法與傳統(tǒng)上海家庭有很大的不一樣�！昂�(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是太粗線條，文化氣息不夠�！毙☆櫹蛴浾呓忉�。于是，小顧跟妻子一合計(jì)，就把孩子交給了小顧父母。

　　小顧的父母已經(jīng)70高齡，沒(méi)帶兩個(gè)月，就換了3個(gè)保姆。于是，小顧跟妻子又合計(jì)了一下決定：夫婦倆每周必須抽出一半時(shí)間親自帶孩子。

　　他們的周一到周五早上的日程表是：

　　早上6點(diǎn)起床，準(zhǔn)備早飯。

　　7點(diǎn)喂孩子，把大便。

　　8點(diǎn)鐘點(diǎn)工到家，小顧的父親或母親來(lái)家里照看孩子。

　　8點(diǎn)半左右夫婦倆分別離家上班。

　　鐘點(diǎn)工一般會(huì)在晚6點(diǎn)離開(kāi)，晚點(diǎn)的話，即便付加班工資，他們也不愿意干。

　　夫婦倆見(jiàn)面的時(shí)候是晚上9點(diǎn)半，這時(shí)候孩子還在看電視。夫妻倆要花一個(gè)多小時(shí)哄孩子睡覺(jué)，很累，但這一個(gè)小時(shí)是這個(gè)家庭一天最?lèi)芤獾臅r(shí)光。

　　周末，睡懶覺(jué)是奢侈的。

　　按照過(guò)去的習(xí)慣，夫妻倆肯定睡到上午10點(diǎn)鐘，這個(gè)習(xí)慣在有了孩子之后被迫中止。

　　小顧認(rèn)為要讓孩子從小學(xué)會(huì)跟人交往，這樣可以讓他長(zhǎng)大后變得“外向”一些。

　　于是，周末睡眼惺忪的夫妻倆總要帶孩子，上公園玩或者朋友家串門(mén)。孩子在人擠人的商廈兒童樂(lè)園里玩得盡興的時(shí)候，夫妻倆直打哈欠，打得眼睛都濕乎乎的。即便這樣，他們的視線還不能離開(kāi)孩子，他們生怕這個(gè)小搗蛋一不小心就弄出什么危險(xiǎn)的事。

　　到了中午，孩子玩得盡興了，一家三口隨便到飯店吃點(diǎn)飯。有時(shí)候，寶寶玩累了接近中午就吵著要睡，夫妻倆只能提前回家。等孩子睡著了，才去廚房里沖點(diǎn)泡面。

　　平時(shí)，水電煤氣費(fèi)的交付等家庭瑣事，倆人經(jīng)常會(huì)忘記。離家最近的幼兒園教學(xué)質(zhì)量不好，他們打算送到離家三站地的重點(diǎn)幼兒園。但這要托關(guān)系，孩子的接送成了問(wèn)題；鋼琴課和英語(yǔ)班到底要不要上……倆人沒(méi)少吵嘴。

　　夫妻倆的收入不算少。投資公司每月近2萬(wàn)元，兼職1萬(wàn)元。小王的銀行工作也有15000元。不低的工資并不能讓他們過(guò)上悠閑的生活：房子月供6000元，日常開(kāi)銷(xiāo)每月在一萬(wàn)元左右，主要是倆人的行業(yè)都要求形象。小顧還準(zhǔn)備未來(lái)送孩子出國(guó)，或許還要移民，這些都得攢錢(qián)。

　　“即便孩子再可愛(ài)，我也后悔要了孩子�！毙☆櫿f(shuō)，“我真不明白那些發(fā)達(dá)的人，他們掙的錢(qián)給孫子輩花一生都?jí)蛄耍�還在那么起勁的折騰啥？我要是他們肯定早退休了。每天抱抱老婆，逗逗小孩，一輩子就這樣過(guò)完，多好。”

　　有些人心里也有著同樣的疑問(wèn)，只是他們認(rèn)為，被工作和孩子囚禁的小顧夫婦也是那種想不開(kāi)的人——他們已經(jīng)算是成功了。

　　把老板炒了環(huán)游世界

　　文/熊巧

　　想出去玩就去，為此炒了老板也在所不惜。這種人，我們一般稱(chēng)為英雄。其實(shí)人猛然想開(kāi)了，只是一狠心的事兒……

　　茶壺、煙缸、名片冊(cè)、書(shū)籍、照片、文件夾……他把它們一件一件地收進(jìn)一只棕色旅行箱，最后扔進(jìn)去的是寫(xiě)滿(mǎn)字的臺(tái)歷。

　　馬凱走出辦公室，辦公大廳沒(méi)人抬頭，這位投資公司副總每月出差多，大家習(xí)以為常。

　　2005年3月春寒料峭的北京，31歲的馬凱步履輕快地走在中關(guān)村大街上，嘴角浮起笑意。他直接回了家。

　　老板的郵箱里躺著一封郵件：“我不干了——馬凱�！�

　　工作已成隔夜茶

　　“一杯腥澀、渾濁、暗沉的隔夜茶�！瘪R凱這樣評(píng)價(jià)之前的工作，他決定給自己放一個(gè)長(zhǎng)假。

　　不用往返于香港和北京，他遠(yuǎn)離了喧囂繁忙，不用在北京沒(méi)完沒(méi)了地應(yīng)酬，不用每天盼著客人快點(diǎn)喝高了，結(jié)束飯局回家睡覺(jué)。

　　他也曾把這份工作當(dāng)作事業(yè)來(lái)做，當(dāng)他二十幾歲的時(shí)候。

　　后來(lái)發(fā)現(xiàn)自己只是個(gè)執(zhí)行機(jī)器，“我從投資策劃慢慢變成了吃喝公關(guān)”。馬凱痛恨陪喝花酒陪唱歌陪賭錢(qián)這樣的事情搶奪了他的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

　　他逐漸開(kāi)始反抗工作，爭(zhēng)取給自己放假的權(quán)利。

　　2004年國(guó)慶長(zhǎng)假的時(shí)候，他為自己定了一個(gè)滿(mǎn)滿(mǎn)的7天旅行計(jì)劃。在臨出發(fā)前接到任務(wù)，要留下來(lái)接待一個(gè)來(lái)北京的大客戶(hù)。他只好把機(jī)票改簽到三天以后，在“十一”當(dāng)天才飛到云南，當(dāng)然，除了大量游人他什么都沒(méi)能看到。

　　10月7日那天他報(bào)復(fù)性地打電話給公司，說(shuō)現(xiàn)在大雪封山，回不來(lái)，信號(hào)也不好。然后他關(guān)機(jī)，直到12日回北京。

　　2005年春節(jié)股市休市，他準(zhǔn)備在南山滑雪場(chǎng)和心愛(ài)的單板共度一個(gè)美好的假期。

　　電話又響了，接待。

　　他一邊憤怒地脫下滑雪板，一邊感嘆這個(gè)副總當(dāng)?shù)萌缤�一個(gè)三陪。

　　他懷念起自己2000年進(jìn)這家公司的第一天，搜狐股價(jià)跌破1美元。他奮斗了一個(gè)通宵，建議公司去抄底，公司采用了這個(gè)建議報(bào)告，收購(gòu)了500萬(wàn)股搜狐股票，最后盈利5000萬(wàn)美元。

　　這些鏡頭都在他腦海中定格成一張一張黑白膠片。

　　讓工作滾蛋吧。

　　發(fā)呆比冒險(xiǎn)要完美得多

　　在接下來(lái)的半年里，馬凱懶散地晃蕩在珠海、鼓浪嶼、鳳凰、陽(yáng)朔，每個(gè)地方都要奢侈地呆上一個(gè)多月。睡到自然醒，看書(shū)，曬太陽(yáng)，拿著地圖到處走走停停。

　　入行10年來(lái)他從來(lái)沒(méi)有這樣給自己放過(guò)假，他終于可以愜意地張大鼻孔把自由空氣吸進(jìn)肺里。自由空氣，這是他最渴望的，勝過(guò)美景。

　　9月份的時(shí)候，他去比利時(shí)觀看F1大獎(jiǎng)賽。比利時(shí)旅游局局長(zhǎng)給他寫(xiě)了親筆問(wèn)候信，但他的簽證仍然只有6天。

　　3天的比賽結(jié)束后他奔向法國(guó)。一個(gè)巴黎大學(xué)的帥氣男生開(kāi)著一輛40年代的老爺車(chē)，載著他游蕩在巴黎的大街小巷，一路用流利的漢語(yǔ)滔滔不絕地給他介紹人文歷史。他用DV拍下飛馳著后退的河岸和街道，也拍下自己被風(fēng)吹得凌亂的頭發(fā)下面傻呵呵的笑臉。

　　這個(gè)既不懂法語(yǔ)英語(yǔ)又不靈光的年輕人揣著一張地圖和一本字典，讓四通八達(dá)的巴黎地鐵把他帶到這座城市的每一個(gè)角落。在埃菲爾鐵塔下，一位披著白色婚紗的中國(guó)新娘幸福地依偎在她的巴黎新郎肩頭，他笑著為他們按下快門(mén)。

　　他故意買(mǎi)了比簽證有效期晚三天的機(jī)票，當(dāng)了三天黑人，準(zhǔn)備在遇到檢查時(shí)說(shuō)自己是沒(méi)趕上飛機(jī)。

　　美麗的塞納河在此后占據(jù)了他的腦海很長(zhǎng)時(shí)間，他熱切而又惆悵地幻想著下一次能帶自己心愛(ài)的人來(lái)，包下一艘游船暢覽兩岸美景，同時(shí)享受甲板上的美食和樂(lè)隊(duì)專(zhuān)門(mén)為兩個(gè)人的演奏。或者只是坐在橋上的小桌旁，吃著哈根達(dá)斯冰淇淋，看左岸穿梭于校園書(shū)店酒吧畫(huà)廊的男男女女。

　　馬凱也打算冒險(xiǎn)，決定徒步穿越雅魯藏布大峽谷。這是公認(rèn)的國(guó)內(nèi)難度最大的七天穿越路線，不僅地形地勢(shì)險(xiǎn)峻，還可能碰到奪命泥石流。

　　2005年9月底，他換了手機(jī)號(hào)，每天徒步行進(jìn)30公里，有時(shí)涉過(guò)泥濘，有時(shí)徒手攀爬垂直的崖壁。他還是背上了100支畫(huà)筆，送給沿路的希望小學(xué)的孩子們。

　　在旁辛，一個(gè)靦腆的藏族女教師托他把一封信捎給60公里外甘德鄉(xiāng)的“扎西老師”，他走了兩天的山路后到達(dá)甘德鄉(xiāng)，從貼身衣兜里掏出溫?zé)岬男�，遞給這個(gè)只教三個(gè)孩子的藏族男青年教師，看著他興奮得像個(gè)小孩子一樣，舉著信歡天喜地蹦蹦跳跳地跑到一棵大樹(shù)下享受他的愛(ài)情。

　　馬凱后來(lái)才知道，這條路每年10月到次年5月大雪封山，只在夏天才偶有山民進(jìn)出，而他自己是四年來(lái)走到這里的第二個(gè)外地人。這里沒(méi)有電話，托過(guò)路人捎信是這對(duì)戀人唯一的交流方式。

　　在第五天的時(shí)候，他轉(zhuǎn)向大峽谷深處。在翻過(guò)無(wú)數(shù)座雪山之后，筋疲力盡的他終于看到一條綠色的山澗，他沿著谷底的溪流走了一天，終于在第十三天，從茂密的樹(shù)林里鉆出來(lái)，站在了川藏南線公路上。

　　他在那天的日記里寫(xiě)道：“一路上我拼命地思索著回家后善待自己的辦法——要在一個(gè)暖和的下午，去后海的酒吧，霸占個(gè)看得見(jiàn)風(fēng)景的沙發(fā)，靜靜地發(fā)呆，什么也不用說(shuō)，什么也不想。最關(guān)鍵的是：不需要再走路。”

　　回到拉薩后他大病了一場(chǎng)，一連三天都在高燒。第四天早晨醒來(lái)，他覺(jué)得精神恢復(fù)了大半，便打車(chē)去了納木錯(cuò)。和所有來(lái)到圣湖邊的旅行者一樣，他被這純凈安詳?shù)拿郎钌钫鸷�。他坐在湖邊的小山包上，深藍(lán)色的湖水和天空融為一體，他感覺(jué)被溫柔地?fù)肀е��?/p>

　　“發(fā)呆真好。” 馬凱去東南亞繼續(xù)尋找發(fā)呆圣地。

　　2005年10月，他去了尼泊爾。在喜馬拉雅山南坡山麓博卡拉河谷，終年積雪的安娜普納山脈和魚(yú)尾峰倒映在迷人的費(fèi)瓦湖里，伴他度過(guò)了旅途中最?lèi)芤獾膬蓚�(gè)星期。清澈透明的湖水，淳樸的尼泊爾船夫，小船靜靜滑行在夢(mèng)幻般的湖面。晚上坐在湖邊的露天小酒吧，喝冰涼的啤酒，聽(tīng)愉快的歌聲。從安娜普納山脈徒步回來(lái)那天，他有生以來(lái)第一次給朋友們寄了明信片。

　　泰國(guó)曼谷考山路，斯里蘭卡坐落在半山上擁有大片草坪的家庭旅館，馬爾代夫靜謐的小島上唯一的海上小屋，柬埔寨的吳哥，都變成他裝在小鐵盒里的彩色畫(huà)片，他像個(gè)小男孩似的笑著把這些戰(zhàn)利品捧回家。

　　掙著了錢(qián)再出去

　　2006年夏天，馬凱回到了北京。他在后海與朋友合伙開(kāi)的“川流不息”餐廳要拆遷了，于是他把餐廳搬到中關(guān)村數(shù)碼大廈的地下一層。

　　他渾身充滿(mǎn)了干勁，裝修、開(kāi)發(fā)新菜式，每天在店里呆14個(gè)小時(shí)。就為掙足夠多的錢(qián)，繼續(xù)下一段旅行。

　　遺憾的是飯店最終在今年春節(jié)前關(guān)張大吉。他和朋友共賠了300多萬(wàn)元。

　　今年5月19日，他跟“綠野救援隊(duì)”去四川做志愿者。

　　5月29日，他在汶川看到一個(gè)老人站在倒塌的房屋前賣(mài)櫻桃。這些紫紅得誘人的大櫻桃非常漂亮又美味，原價(jià)四十塊一斤的，現(xiàn)在只賣(mài)七八塊，而更多的櫻桃只能爛在地上。他買(mǎi)了100塊錢(qián)的櫻桃?guī)Щ爻啥�，跟�?duì)友們分享。

　　他們想幫汶川老鄉(xiāng)把櫻桃賣(mài)出去。隊(duì)友“一馬”是“天涯雜談”首席版主，他讓這條消息通過(guò)網(wǎng)絡(luò)直達(dá)農(nóng)業(yè)部，櫻桃被銷(xiāo)售一空。

　　馬凱成為了“櫻桃使者”。

　　但回北京后他不得不繼續(xù)面對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題：在對(duì)美國(guó)一家科技公司的投資失敗后，他幾乎一無(wú)所有。

　　他開(kāi)始考期貨從業(yè)資格證，人最終還要回到職場(chǎng)上來(lái)。但是和許多一生沒(méi)能實(shí)現(xiàn)流浪和旅行夢(mèng)想的人相比，他已經(jīng)非常成功。

　　從職場(chǎng)倦怠癥中解脫

　　文/歐陽(yáng)海燕

　　當(dāng)工作一片黑暗，喊破喉嚨也沒(méi)人來(lái)救你時(shí)，自己學(xué)著想辦法休息吧。

　　黑眼圈。

　　再施了一層粉。

　　還是沒(méi)能遮住。

　　算了。學(xué)生看到就看到吧。

　　范華放棄了。36歲的她掙扎著奔向工作。

　　“半夜就醒了，一直迷迷糊糊熬到天亮。天亮后卻不想下床，一想到一天的教學(xué)工作，渾身的肌肉都使不上勁兒�！�

　　每天6點(diǎn)半，她堅(jiān)持著爬起來(lái)，灌下一杯咖啡。高考前夕，對(duì)范老師來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有咖啡因的刺激，想走出家門(mén)都是很困難的事。

　　36歲進(jìn)入更年期

　　范華是長(zhǎng)春一所重點(diǎn)高中的高三英語(yǔ)老師。連續(xù)幾年，她教的畢業(yè)班英語(yǔ)成績(jī)都是全校第一，在市里也是名列前茅。校領(lǐng)導(dǎo)很器重她，讓她做英語(yǔ)教研室主任，還曾派她出國(guó)培訓(xùn)半年。

　　從那時(shí)候起，她的壓力也大了�！邦^上始終像綁了一根高考的橡皮筋，很緊張。一有風(fēng)吹草動(dòng)，比如學(xué)生模擬成績(jī)不理想，我就睡不著覺(jué)�！�

　　去年夏天的高考，她帶的班英語(yǔ)成績(jī)大滑坡，落在了全年級(jí)前三名之外，他們一共六個(gè)畢業(yè)班。而年級(jí)里大學(xué)畢業(yè)才2 年的一個(gè)年輕老師帶的班級(jí)，高考成績(jī)竟然躍升到第一位。

　　今年4月，從前器重范老師的老領(lǐng)導(dǎo)退休了，新領(lǐng)導(dǎo)一上任，就提拔了那個(gè)帶班成績(jī)好的年輕老師，讓她頂替范老師，做了英語(yǔ)教研室主任。那天，范老師在下班回家的路上，突然感覺(jué)自己好像要被淘汰了，一種從未有過(guò)的危機(jī)感籠罩在她頭上。

　　危機(jī)還不止于此。突然有一天，范老師在英語(yǔ)教研室里發(fā)現(xiàn)了一張新面孔，他自我介紹是新來(lái)應(yīng)聘的老師�！八�不講課，但會(huì)隨時(shí)走進(jìn)我的教室，聽(tīng)我的課�！边@個(gè)應(yīng)聘老師的出現(xiàn)讓范華渾身不自在�！八�不會(huì)是領(lǐng)導(dǎo)安排來(lái)取代我的吧？”范華的擔(dān)心一天比一天強(qiáng)烈。

　　今年高考前，范老師每天的心情都很沉重，人無(wú)精打采，甚至上課也會(huì)走神。好幾次，她在黑板上寫(xiě)單詞，會(huì)缺漏字母，張開(kāi)嘴巴，英語(yǔ)單詞竟跳不出來(lái)。更可怕的是她的脾氣變壞了，對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)差的學(xué)生沒(méi)了耐心，挖苦的話隨口而出，學(xué)生看見(jiàn)她也不敢親近了。這在過(guò)去都是從未有過(guò)的事。

　　焦慮、煩躁、失眠、頭暈、胸悶、便秘，范老師說(shuō)自己才36就“早更”了——就是更年期提早了�！鞍Γ�我做了13 年教師，還是第一次覺(jué)得這個(gè)職業(yè)不適合自己。”她說(shuō)，“現(xiàn)在，我是掐著日子想退休，我算過(guò)了，還有19年，6935天�！�

　　燃燒竭盡(Burnout)

　　中國(guó)職場(chǎng)中，像范老師這樣對(duì)工作懷有厭倦情緒的人還有很多。他們時(shí)常會(huì)大聲嘆息：“哎，早點(diǎn)退休就好了！”巴望著歲月能把他們救出火坑。也有人暗自盤(pán)算著自己的小賬戶(hù)，“等掙夠了錢(qián)就辭職，去周游世界”。當(dāng)然，更多的人把厭倦的情緒壓抑在心中，“還是忍忍吧，看在薪水的面子上�！�

　　內(nèi)心充滿(mǎn)厭倦的人很難提起工作的熱情，他們的工作效率會(huì)大大降低，由此導(dǎo)致職業(yè)回報(bào)也會(huì)降低，然后又會(huì)進(jìn)一步喪失工作熱情。未來(lái)發(fā)展的前景也越來(lái)越黯淡，個(gè)人的身心健康也會(huì)受到影響。

　　《新世紀(jì)周刊》聯(lián)合新浪網(wǎng)的調(diào)查顯示，在參與調(diào)查的5652人中，有69.33%的人最近這一個(gè)月“對(duì)工作越來(lái)越不感興趣”；68.83%的人“自我評(píng)價(jià)降低，經(jīng)常有失敗感和無(wú)能為力感”；半數(shù)以上的人“經(jīng)常胃痛、頭痛、背痛，感覺(jué)全身乏力”。

　　30多年前，美國(guó)精神科醫(yī)生弗羅登伯格博士(Freuedenberger.H)把這種對(duì)職業(yè)的低落抑郁情緒稱(chēng)作“燃燒竭盡”(Burnout)，以此表現(xiàn)勞動(dòng)者對(duì)工作的倦怠。當(dāng)時(shí)，美國(guó)發(fā)生了一場(chǎng)勞動(dòng)者工作情緒危機(jī)，很多從事第三產(chǎn)業(yè)的人，由于職業(yè)壓力陷入到了精神疲勞和工作情緒抑郁狀態(tài)中，自殺和過(guò)勞死的案例增多。職業(yè)倦怠成為困擾七八十年代的美國(guó)的社會(huì)病。

　　如今，“職業(yè)倦怠”在中國(guó)流行開(kāi)來(lái)。受調(diào)查者當(dāng)中，77.95%的人認(rèn)為工作讓他“身心疲憊”，52.83%的人“總是感覺(jué)自己的精力透支，經(jīng)常有‘坍塌’之感，失眠現(xiàn)象嚴(yán)重”。這兩個(gè)數(shù)字看起來(lái)觸目驚心。

　　北京師范大學(xué)心理學(xué)院教授許燕早在幾年前就注意到現(xiàn)代中國(guó)人的職業(yè)倦怠的苗頭，她曾發(fā)出警報(bào)：中國(guó)正進(jìn)入職業(yè)倦怠現(xiàn)象高峰期，職業(yè)倦怠已成為社會(huì)“流行病”。

　　她的課題組發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人產(chǎn)生職業(yè)倦怠的時(shí)間越來(lái)越短，有的甚至工作8個(gè)月就開(kāi)始對(duì)工作厭倦，而工作一年以上的白領(lǐng)人士有高于40%的人想跳槽。

　　在那些對(duì)工作易產(chǎn)生厭倦的人群中，尤以助人工作者、工作投入者、高壓力群體比例為多。一項(xiàng)調(diào)查顯示，在千余名職業(yè)倦怠者中，有50%是企業(yè)白領(lǐng)、20%是心理咨詢(xún)師、20%是教師，其他還有新聞工作者、警察、科研人員和醫(yī)護(hù)人員等。

　　職業(yè)倦怠也與工作崗位有關(guān)。研究表明，做無(wú)聊沒(méi)創(chuàng)意工作的人更容易對(duì)工作產(chǎn)生厭倦。

　　網(wǎng)絡(luò)編輯趙琰最近對(duì)工作怎么都提不起興趣。她說(shuō)，她的工種就是“網(wǎng)絡(luò)搬運(yùn)工”，“不需要技術(shù)、不需要文采，需要的只是會(huì)按住鍵盤(pán)的Ctrl+C與Ctrl+V鍵、將文章標(biāo)題縮短或擴(kuò)展到所規(guī)定的字符數(shù)區(qū)間、用PhotoShop將圖片剪切到規(guī)定像素。我覺(jué)得自己就像一只機(jī)械八爪魚(yú)，很難有工作激情�！�

　　想成功更得好好活

　　到2007年為止，中國(guó)的GDP已經(jīng)連續(xù)四年達(dá)到或略高于10%。社會(huì)向城市化和工業(yè)化過(guò)渡，競(jìng)爭(zhēng)壓力激增，生活節(jié)奏加快。而職場(chǎng)就像一片鐵血森林，每個(gè)職位的背后都有很多人等著取代你。

　　同時(shí)，中國(guó)的貧富分化也在加劇。世界銀行公布的數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)居民收入的基尼系數(shù)已由改革開(kāi)放前的0.16上升到目前的0.47，不僅超過(guò)了國(guó)際上0.4的警戒線，也超過(guò)了世界上所有發(fā)達(dá)國(guó)家的水平，這還沒(méi)有計(jì)算部分群體的隱性福利。

　　中國(guó)人民大學(xué)社會(huì)學(xué)教授周孝正說(shuō)，中國(guó)社會(huì)現(xiàn)在就是一個(gè)分裂狀態(tài)，這種分裂在地區(qū)之間、城鄉(xiāng)之間、行業(yè)之間、社會(huì)群體之間都有體現(xiàn)。而社會(huì)的分裂狀態(tài)致使很多人在精神上也處在分裂狀態(tài)，想休息卻又不敢停下來(lái)，不喜歡的活兒還強(qiáng)迫自己去干。

　　北京師范大學(xué)心理學(xué)院教授許燕建議那些為工作倦怠所困的人們，“想要改變現(xiàn)狀其實(shí)只有兩個(gè)辦法，一是尋找一個(gè)新工作，重新再來(lái)；另一是改變自己，去適應(yīng)人、事、物，重新回到原來(lái)的崗位上�！彼�說(shuō)，前者雖是變換工作，但若不能從心理建設(shè)上多下工夫，恐怕過(guò)些日子又要重新找工作，所以，勇于改變自己才是最為重要的。

　　許燕說(shuō)，職場(chǎng)壓力是普遍而正常的現(xiàn)象，但有的人在壓力下成功，有的人在壓力下低頭，壓力究竟是好是壞，完全取決于你自己的態(tài)度及應(yīng)對(duì)方法。

　　她的建議就是：“多花點(diǎn)時(shí)間了解自己，思考自己想要什么，擅長(zhǎng)哪個(gè)領(lǐng)域，性格傾向于從事哪類(lèi)工作，盡量摒棄不切實(shí)際的想法。同時(shí)還要會(huì)找理由休息，在忙碌中留點(diǎn)空間給自己，因?yàn)槿�得太滿(mǎn)容易窒息�！�

　　30歲的姜含愫在周?chē)�人眼中是一個(gè)很會(huì)轉(zhuǎn)換生活頻道的人。因此，多數(shù)時(shí)候，她總是樂(lè)呵呵的。2006年，她辭掉在一家房地產(chǎn)公司做企劃主管的工作，跑到西湖邊上租了一個(gè)房子，過(guò)起了優(yōu)游自在的生活，“清晨去西湖邊跑步，傍晚到茶樓喝茶賞桂花”。

　　辭職南下并不是為了逃避什么，而是在她看來(lái)，努力工作的目的是為了更好地休息，而不是相反。如今，她結(jié)束了兩年的江南生活，并完成了一本旅行札記。一個(gè)新的工作正在等待著她。一個(gè)朋友想要做雜志，邀她加盟，那也是她喜愛(ài)的工作。

　　姜含愫說(shuō)，她小時(shí)候曾經(jīng)學(xué)過(guò)幾年陳式太極拳，太極拳里面最難學(xué)的就是放松，有時(shí)放松真的是種本領(lǐng)。同樣，一個(gè)背負(fù)了社會(huì)角色和壓力的現(xiàn)代人，能夠放松地回歸自我，享受極致的靈魂自由，這才是休閑之中的頂級(jí)享受。

　　“倦怠的時(shí)候，要知道暴躁和失落是需要克服的負(fù)面情緒，也不妨請(qǐng)上一段時(shí)間的年假，出去看看外面的世界，或是哪兒都不去，在家里看完幾本你曾經(jīng)最想看但卻沒(méi)時(shí)間看的書(shū)�！彼�說(shuō)，做自己喜歡的事，多多吸收正面能量，當(dāng)你重新熱愛(ài)自己的時(shí)候，一切都不成問(wèn)題了。總之，磨刀和砍柴都很重要。

　　(摘自《新世紀(jì)周刊》)

【編輯:王忠�！�

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