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　　心理疏導(dǎo)

　　緩解精神壓力，調(diào)節(jié)情緒心態(tài)

　　當(dāng)今社會(huì)，生活節(jié)奏快，精神壓力大。部隊(duì)青年官兵多是獨(dú)生子女，在父母的呵護(hù)下長(zhǎng)大，經(jīng)受挫折的能力不強(qiáng)。

　　心理問題，不能再簡(jiǎn)單看作思想問題。心理疏導(dǎo)，走上思想政治工作前臺(tái)。

　　【“有什么話就向月亮說吧”】

　　沈陽軍區(qū)某摩步師新兵戰(zhàn)士小王最近對(duì)什么事情都不感興趣，整天悶悶不樂。指導(dǎo)員發(fā)現(xiàn)后，經(jīng)常主動(dòng)和他聊天，漸漸建立起信任。原來，小王參軍后本來想好好干一場(chǎng)，卻發(fā)現(xiàn)無論哪方面都比不過人家，一個(gè)月來一直很郁悶。

　　指導(dǎo)員判斷，小王是由于受挫而產(chǎn)生輕度抑郁現(xiàn)象。

　　一天晚上，指導(dǎo)員帶著小王來到操場(chǎng)的一個(gè)角落，四周無人，緊握著小王的手對(duì)著天上的月亮說：“有什么話就向月亮說吧，他了解你的心。”小王看了眼月亮，哇的一聲哭了起來，開始傾訴，漸漸變成了大聲的哭喊……最后指導(dǎo)員在他耳邊輕輕地告訴他：“你行的，你一定會(huì)成為一名優(yōu)秀的士兵！”

　　此后，小王完全變了個(gè)人，精神狀態(tài)好了，工作樣樣都能高標(biāo)準(zhǔn)完成。

　　據(jù)介紹，該師把加強(qiáng)心理教育疏導(dǎo)作為改進(jìn)創(chuàng)新思想政治工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容，心理疏導(dǎo)不再神秘，始終在正確軌道上運(yùn)行。

　　【“減壓手指操”】

　　一支以“專業(yè)心理醫(yī)師為牽引，基層政治干部為主體，營(yíng)連心理骨干為基礎(chǔ)”的骨干隊(duì)伍，在這個(gè)師很快建立起來。截至目前，全師有125人通過國(guó)家心理咨詢師認(rèn)證，初步實(shí)現(xiàn)師團(tuán)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)有1名兼職心理醫(yī)師、連級(jí)單位有1名心理咨詢師、班排有1至2名心理工作骨干。

　　他們按師5萬元、團(tuán)3萬元標(biāo)準(zhǔn)設(shè)立心理工作經(jīng)費(fèi)，在各團(tuán)衛(wèi)生隊(duì)建起集心理咨詢室、測(cè)評(píng)室、治療室于一體的心理服務(wù)站，配置桌椅、沙發(fā)、電腦、錄音電話等設(shè)備。于是，“心理許愿墻”、“成長(zhǎng)悄悄話”等專欄，出現(xiàn)在心理咨詢網(wǎng)站上；拳擊手套、沙袋等器材，出現(xiàn)在連隊(duì)，供官兵在休息及心情壓抑時(shí)進(jìn)行情緒發(fā)泄。

　　“每天五分鐘，心理放輕松；天天跟我做，忘記過和錯(cuò)。

　　第一節(jié)：兩手掌向上，兩手拇指、食指快速碰擊……”

　　這是某紅軍團(tuán)8團(tuán)連隊(duì)發(fā)明的“心理減壓手指操”，共10節(jié)。戰(zhàn)士們利用訓(xùn)練間隙，邊哼歌謠邊做操，一天做一次，每節(jié)做36下，減壓效果頗佳。

　　“三自”教育

　　激勵(lì)啟發(fā)，提高行為控制力

　　“有話愿在網(wǎng)上傾訴、有事愿找同學(xué)幫忙、有想法愿用短信溝通”，這是青年官兵的實(shí)際。

　　不過，沈陽軍區(qū)某防空旅調(diào)查發(fā)現(xiàn)：79%的官兵希望以主人翁的身份參與部隊(duì)教育管理，84%的官兵喜歡激勵(lì)式啟發(fā)式的教育管理方法。

　　【“自我感悟”】

　　很快，一場(chǎng)以“自我感悟、自我約束、自我疏導(dǎo)”為主要內(nèi)容的自我教育管理活動(dòng)，在該防空旅廣泛開展。

　　旅政治部主任張宗文告訴記者，“三自”教育管理活動(dòng)，通過自我感悟提高思想免疫力，通過自我約束提高行為控制力，通過自我疏導(dǎo)提高心理承受能力，促進(jìn)“正面灌輸、群眾互助、自我教育”三元結(jié)構(gòu)的有機(jī)結(jié)合。

　　馬成軍，該旅12連4班班長(zhǎng)，入伍以來，工作積極，成績(jī)突出，多次被評(píng)為訓(xùn)練尖子。去年晉升為三級(jí)士官后，思想發(fā)生了變化，對(duì)自身的要求也開始松懈。今年3月10日，他因違規(guī)使用手機(jī)被旅里通報(bào)。對(duì)這次違紀(jì)，連長(zhǎng)、指導(dǎo)員沒有簡(jiǎn)單對(duì)其批評(píng)了事，而是結(jié)合旅里開展的“三自”活動(dòng)，找他談心，談他前后的變化，分析原因，提高自我認(rèn)識(shí)；同時(shí)不計(jì)過錯(cuò)，讓他擔(dān)任連隊(duì)的值班員，并讓老兵對(duì)他進(jìn)行幫教，借助戰(zhàn)友的眼睛審視自己。

　　最終馬成軍心平氣和地接受了連隊(duì)的處理，一掃以往的懶散作風(fēng)，贏得戰(zhàn)友的尊重和支持。

　　【“情緒激動(dòng)時(shí)怎么讓自己平靜下來”】

　　4月中旬，防空旅汽車連士官王玉侯的父親因到鎮(zhèn)政府咨詢土地賠償問題，與民政助理發(fā)生口角當(dāng)場(chǎng)猝死，家人召集近百名親友準(zhǔn)備討說法，在家休假的小王極度悲憤，但還是力勸親友保持冷靜，并及時(shí)向連隊(duì)報(bào)告，旅里派專人前去與有關(guān)部門協(xié)調(diào)，最終依法妥善解決了問題。

　　“情緒激動(dòng)時(shí)怎么讓自己平靜下來”、“心理壓抑時(shí)如何自我疏導(dǎo)”等，這些都是官兵經(jīng)常遇到的問題。該旅黨委采取案例剖析、難題會(huì)診、是非辨析、情景模擬、角色互換等方式，讓官兵在交流碰撞中掌握處置問題的方法。

　　【“現(xiàn)身說法”】

　　“我叫李特，來自湖北武漢。在新兵第一年的訓(xùn)練中，我的專業(yè)成績(jī)很不好，5公里體能測(cè)試，別人都在23分鐘以內(nèi)，我用了28分鐘。第一個(gè)想法就是部隊(duì)太苦了，于是打起退堂鼓，后來還私自離隊(duì)過一次�！�

　　這是該旅6連炮一班戰(zhàn)士的現(xiàn)身說法，題目叫《學(xué)會(huì)自我教育，立足軍營(yíng)成材》：

　　“通過旅里組織的‘三自教育’活動(dòng)，我開始反省自己，我的班長(zhǎng)也默默幫助我，對(duì)我要求嚴(yán)格起來。心里有目標(biāo)，加上嚴(yán)格自我約束，兩個(gè)月后，我成了訓(xùn)練尖子�！�

　　舉辦“三自”成功事例講述會(huì)，讓官兵講述自己成長(zhǎng)過程中的心得體會(huì)，用身邊人身邊事教育官兵，切身感受到自我教育管理在個(gè)人成長(zhǎng)進(jìn)步中的重要作用。