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    會(huì)吃才健康之:陰虛咳嗽用雪梨,痰濕咳嗽吃茯苓
2010年02月02日 14:46 來源:中國新聞網(wǎng) 發(fā)表評(píng)論  【字體:↑大 ↓小

  獨(dú)家連載:2010會(huì)吃才健康 (《孔令謙談:會(huì)吃才健康》 化學(xué)工業(yè)出版社) 孔令謙 編著

  覺少、睡不好、易失眠,在老年人當(dāng)中是普遍現(xiàn)象,為什么失眠喜歡光顧老年人這個(gè)特殊人群呢?

  我們先來找一下失眠的一些常見原因:

  天氣變化。天氣驟變的時(shí)候一些人晚上會(huì)睡不著覺。

  飲食不調(diào)。俗話說“胃不合則臥不寧”,比如說,吃多了,吃少了,或者說吃得不對(duì)付,你的脾胃出現(xiàn)問題了,那么就可能會(huì)失眠。

  情志原因。悲傷、喜悅、憤怒等情志因素也會(huì)導(dǎo)致失眠。

  如果老人的失眠和這三種原因無關(guān),那么很可能就是陰虛引起的,老人失眠最主要的原因還是心腎不交,如果再加上耳鳴、健忘的話,那就肯定屬于肝腎陰虛了。

  不同的癥狀,用藥的種類和劑量就會(huì)變化,如:

  失眠看似是小事,但可怕的是你如果不加注意,它就要從量變到質(zhì)變。質(zhì)變那就危害性比較大。陰虛本來就引起失眠,又因?yàn)槭,晚上睡不好覺,更傷陰。那么將來引發(fā)高血壓、中風(fēng)、燥熱傷陰的心腦血管疾病、糖尿病的可能性就增大了。

  陰虛的人容易咳嗽,尤其是中老年人。咳嗽和感冒一樣,雖然是平常很普通的癥狀,但可能是不同原因引起的,如果時(shí)間比較長,或者每隔幾天就“光顧”你一次,就要引起重視了。

  外感引發(fā)的實(shí)證咳嗽:這類咳嗽大多能找到確切的原因。比如各種過敏、冷熱不調(diào)等引起的咳嗽都是外感引發(fā)的,這類咳嗽只要對(duì)癥吃點(diǎn)藥一般都能好。

  陰虛、痰濕引起的虛證咳嗽:這類咳嗽是由陰虛體質(zhì)或痰濕體質(zhì)引起的,通常有兩個(gè)特點(diǎn):一是沒有明顯的誘因,本來好好的,突然就咳上了;二是容易反復(fù)發(fā)作,吃點(diǎn)藥治好了,可是沒幾天又犯了。

  陰虛引起的咳嗽大多是干咳,少痰。在飲食上首先要注意清淡,以素食為主,平時(shí)吃飯只吃八分飽,通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來幫助脾胃消化。另外,保持良好心態(tài),莫使肝火妄發(fā),也是預(yù)防內(nèi)傷支氣管炎咳嗽的有效方法。

  在飲食上,可以吃一點(diǎn)梨,尤其是雪梨,梨本身就能鎮(zhèn)咳,又有滋陰的作用。

  如果是痰濕引起的咳嗽一般痰較多,呈白色黏稠狀,常伴有四肢無力等癥狀。這類咳嗽可以吃一點(diǎn)茯苓來化濕去痰。

  睡眠輕,容易醒,多夢?捎檬瘺Q明12~15克,蛤蜊肉30克熬湯。晚飯食用。

  失眠時(shí)間較長,伴有心慌的,可用石決明、柏子仁各12~15克,蛤蜊肉30克熬湯。晚飯食用。

  失眠伴有煩躁和頭痛的,可用石決明、川穹、白芷各12~15克,蛤蜊肉30克熬湯。晚飯食用。

  以上三味方劑痛風(fēng)患者都要慎用。

  茯苓粥

  茯苓粉30克、粳米100克、紅棗10枚,先將紅棗用小火煮爛,連湯放入粳米粥內(nèi),加茯苓粉,再煮5~10分鐘即成。

  午餐或晚餐均可。

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直隸巴人的原貼:
我國實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了,但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲,高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
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