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　　山東省衛(wèi)生廳發(fā)布《山東省中醫(yī)藥預(yù)防甲型 H1N1流感技術(shù)指南(2009版)》，在總結(jié)古今文獻的基礎(chǔ)上，針對山東地域特點及不同人群，由專家給出中醫(yī)藥預(yù)防的具體方法。

　　在生活起居方面，中醫(yī)認為要及時增添衣物，飲食、作息要有規(guī)律；如果對流感產(chǎn)生恐懼之心，必導致氣機逆亂，氣郁化熱，產(chǎn)生毒熱之邪，更易招致外感。要相信科學知識，克服恐懼心理，保持平和心態(tài)，提高抵抗疾病能力。

　　飲食宜清淡，在日常生活中做一些簡單、美味的小藥膳，對預(yù)防流感也有幫助：

　　㈠二白湯：蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g，加水適量，煮沸熱飲。

　　㈡薄荷梨粥：薄荷3g、鴨梨一個(削皮)、大棗6枚(切開去核)，加水適量，煎湯過濾；用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時容易“上火”的人可吃。

　�、巛┧j、百合、梨等具有清熱生津的作用，可以適當食用。

　�、桴r馬齒莧30-60克，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。

　�、槌嘈《�、綠豆適量熬湯服用。

　�、臧俸�20g、薏苡仁15g、八角茴香2枚、鮮藕100g、瘦肉250g，煲湯，食肉飲湯，經(jīng)常食用。具有滋陰潤肺、提高機體免疫力的功效。注意：百合為寒潤之品，風寒咳嗽、脾虛便溏者要慎用。

　　此外，可以根據(jù)自己的身體狀況，在醫(yī)生指導下進行預(yù)防用藥，一般服用3-5天即可，慢性疾病患者及婦女經(jīng)期、產(chǎn)后慎用，孕婦禁用。中藥處方如下：

　　1、平素體健者：金銀花10g、北沙參10g、生薏苡仁15g、藿香10g、防風9g、生甘草6g。水煎服，每日1劑，連服3至5劑。

　　2、平素體弱者:平時即有疲乏、氣短、怕風等，往往感冒之后，經(jīng)久不愈，或反復(fù)感冒�？捎茫狐S芪10g、白術(shù) 9g、防風9g、北沙參9g、炙甘草6g。水煎服，每日1劑，連服3至5劑。

　　3、嗜煙酒者：葛根 10g、生薏苡仁15g、黃芩9g、大青葉9g、生甘草6g。水煎服，每日1劑，連服3至5劑。

　　4、兒童：藿香6g、蘇葉6g、金銀花6g、生山楂6g。水煎服，每次 50毫升，每日1劑，連服3至5劑。