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    備戰(zhàn)高考:飲食、心理、行動指南(2)
2009年06月06日 00:06 來源:中國新聞網(wǎng) 發(fā)表評論  【字體:↑大 ↓小

  說

  切忌“言多必失”

  忌語一:“加油!爸爸媽媽等你成功歸來!”

  專家點評:高考是一種能力考試,如果家長不切實際地亂囑咐,反倒讓孩子心里更沒有底氣。

  忌語二:“記住你的目標(biāo),成敗在此一舉!”

  專家點評:過分強(qiáng)調(diào)高考在人生中的作用,會直接影響到今后的前途。

  忌語三:“再堅持一下,好好把試考完,你和爸媽就都解放了!

  專家點評:孩子聽到這話,會感覺自己是家長的負(fù)擔(dān),如果碰到倔強(qiáng)、任性的孩子,可能會頂撞家長。

  忌語四:“考不上爸爸媽媽也不會怪你,明年再來!

  專家點評:很多家長希望用這樣的話來給孩子減壓。可孩子會覺得這是家長對他們能力的一種否定。

  想

  平常心對待

  家長的關(guān)心適可而止 避免三個“過分”

  家長的關(guān)心要適可而止,讓孩子知道你在關(guān)心他(她)就可以了,過問太多反而讓孩子產(chǎn)生逆反心理。不要“過分關(guān)愛;不要“過分關(guān)注;不要“過分期待”。其實,每個孩子都有自己相應(yīng)的實力,過分期待只會給孩子造成心理壓力和情緒波動。”

  考生應(yīng)增強(qiáng)自信心 變壓力為動力

  多給自己一些積極的暗示,使自己在考試前有一個比較好的心理狀態(tài)。在焦慮情緒產(chǎn)生時,可以放下手中的筆,排除雜念,意念集中,做深呼吸,放松全身肌肉,增強(qiáng)自信心?忌嘟o自己鼓勵,保持自信心和激情的狀態(tài)。選用一些簡潔鼓勁的詞語如:努力、加油、必勝來給自己一些積極的心理暗示,在走路時要注意抬頭挺胸,增加自信。

【編輯:唐偉杰
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直隸巴人的原貼:
我國實施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了,但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲,高溫津貼落實遭遇尷尬。
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