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　　天津市推出的全國首套心理健康體操，練習(xí)者可通過簡單的肢體動(dòng)作和積極的心理暗示來釋放壓力，減輕負(fù)面情緒。

　　目前，這套體操已在天津市十余所中小學(xué)初步推廣，預(yù)計(jì)下半年向全市推廣。它的基本動(dòng)作包括推出手掌、輕閉雙眼、均勻呼吸、配合著“我快樂、我健康、我自信、我美麗”的心里暗示語等。

　　這套操是由心理學(xué)專家根據(jù)心理學(xué)的軀體影射原理，融入中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、針灸學(xué)等多學(xué)科知識(shí)，以心理暗示和自我轉(zhuǎn)移為主要療法研發(fā)的，主要通過頭部、頸部、四肢等軀體的運(yùn)動(dòng)，來獲得愉悅的心情。