8、亞麻籽
亞麻籽可稱作“振奮情緒的天然食品”,富含Omega-3和脂肪酸。當(dāng)你的生活遇到阻礙,情緒低落之時(shí),不妨試著在你的燕麥粥上放上兩大匙的亞麻籽,也許會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果。
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