出現節(jié)后綜合征，這些方法讓你“滿血復活”
2023年01月28日 16:14 來源：“健康中國”微信公眾號
大字體
小字體
出現節(jié)后綜合征，這些方法讓你“滿血復活”【健康幸福過新年】(18)
節(jié)后綜合征指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進入工作的緊張狀態(tài)時，生理和心理的平衡被打破，進而產生的一系列問題。
5個方法助你“滿血復活”：
★早睡早起，睡前減少電子產品使用。
★清淡飲食，少食油膩。
★在工作中多設置休息時間，多走動。
★適度運動，如散步、慢跑等。
★積極進行自我心理調試。
愿你重燃工作中的意義感，新的一年將會真正“元氣滿滿”！
(“健康中國”微信公眾號)
【編輯:房家梁】
發(fā)表評論
文明上網理性發(fā)言，請遵守新聞評論服務協(xié)議
收藏文章
登录
表情删除后不可恢复，是否删除
取消
确定
图片正在上传，请稍后...
取消上传
评论内容为空！
还没有评论，快来抢沙发吧！
社會新聞精選：
2025年04月16日 16:49:55
2025年04月16日 16:06:36
2025年04月16日 15:33:10
2025年04月16日 14:53:19
2025年04月16日 14:38:09
京公網安備 11010202009201號