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　　25日下午，脫下右腳的運(yùn)動(dòng)鞋，即將迎戰(zhàn)全運(yùn)會(huì)的劉翔神情輕松地摸了摸腳跟，“沒什么問題，就是還覺得有一點(diǎn)酸”。

　　教練孫海平則透露了一個(gè)好消息，劉翔的腳傷已無(wú)大礙，近幾天的訓(xùn)練成績(jī)穩(wěn)定在13秒30。

　　劉翔：成績(jī)是對(duì)手“帶”出來(lái)的

　　上海莘莊訓(xùn)練基地，上海市普陀區(qū)委書記周國(guó)雄等人當(dāng)日代表普陀父老鄉(xiāng)親為即將出征全運(yùn)會(huì)的劉翔壯行——?jiǎng)⑾枋恰巴辽�土長(zhǎng)”的普陀人�；疑玊恤，灰色短褲，踏一雙亮黃色的運(yùn)動(dòng)鞋，剛睡過(guò)午覺的劉翔看起來(lái)氣色不錯(cuò)。

　　接過(guò)“老家”領(lǐng)導(dǎo)遞過(guò)來(lái)的鮮花，劉翔在聽到“完美復(fù)出”的祝賀時(shí)，有些羞澀地?cái)[了擺手。

　　“這回也沒聽話，”孫海平看了一眼劉翔，帶著幾分愛惜，“叫你慢些跑的……”

　　劉翔俏皮地鼓了鼓嘴。他回憶說(shuō)，自己開始時(shí)是有控制的，何況知道對(duì)手很強(qiáng)。但起跑后跨了幾個(gè)欄，發(fā)現(xiàn)前面也離得不遠(yuǎn)，就“沖”了，根本收不住�！拔业倪@個(gè)成績(jī)，是對(duì)手‘帶’出來(lái)的”。

　　劉翔表示，賽前訓(xùn)練時(shí)跑了13秒70，自己原想能跑上個(gè)13秒50、13秒40，也就不錯(cuò)了。

　　孫海平：只“酸”不“疼”，就是好消息

　　黃金大獎(jiǎng)賽結(jié)束后，劉翔每天都處于訓(xùn)練中。孫海平讓他上午訓(xùn)練，下午休息。

　　據(jù)孫海平介紹，這些天訓(xùn)練強(qiáng)度和往常的標(biāo)準(zhǔn)一樣，訓(xùn)練后劉翔有些反應(yīng)，主要是覺得腳酸。不過(guò)，這是正�，F(xiàn)象，經(jīng)歷一場(chǎng)大賽后只“酸”不“疼”，說(shuō)明康復(fù)很理想，是個(gè)好消息。

　　對(duì)于這些天的訓(xùn)練，劉翔自感還挺放松。他說(shuō)，現(xiàn)在每天都要靠訓(xùn)練“消除自我懷疑”，找回對(duì)跑道和跨欄的重新認(rèn)識(shí)，“重新找回我的希望”。不過(guò)，他稱自己從來(lái)沒有想過(guò)放棄。

　　全運(yùn)會(huì)、亞錦賽，都是康復(fù)計(jì)劃的一部分

　　孫海平說(shuō)，接下來(lái)一段時(shí)間大賽不斷，劉翔將出征全運(yùn)會(huì)、亞洲錦標(biāo)賽、東亞運(yùn)動(dòng)會(huì)等一系列比賽。由于過(guò)去一段時(shí)間，劉翔在“跨欄”專項(xiàng)上的訓(xùn)練程度還不夠，目前正處于“補(bǔ)課”階段。

　　“這些大賽，包括幾天前的黃金大獎(jiǎng)賽，實(shí)際上都屬于劉翔康復(fù)計(jì)劃的一部分”。孫海平表示，康復(fù)不能簡(jiǎn)單靠治療和靜養(yǎng)，否則時(shí)間會(huì)拖長(zhǎng)；康復(fù)更需要刺激，通過(guò)在局部、可控范圍內(nèi)的刺激，狀態(tài)恢復(fù)會(huì)更快。

　　其實(shí)，在黃金大獎(jiǎng)賽之前，孫海平已經(jīng)對(duì)劉翔進(jìn)行了一系列測(cè)驗(yàn)和大強(qiáng)度的訓(xùn)練。“這次比賽后，他還是覺得有點(diǎn)酸，說(shuō)明還不是100%康復(fù)，還有一點(diǎn)問題。我打算通過(guò)此后一些比賽來(lái)保持這種刺激，適當(dāng)控制他跑的速度。這樣的話，有利于他今后幾年的比賽”。

　　訓(xùn)練成績(jī)已穩(wěn)定在13秒30左右

　　根據(jù)專家和醫(yī)生的意見，劉翔的腳傷徹底康復(fù)可能要花一年左右的時(shí)間。目前治療已經(jīng)過(guò)10個(gè)月左右，余下還有兩個(gè)多月。這意味著，這兩個(gè)多月必須安全度過(guò)。

　　目前劉翔的訓(xùn)練成績(jī)已穩(wěn)定在13秒30左右。孫海平的考慮是，這個(gè)成績(jī)比較安全，讓他沖13秒沒有必要，也不安全。孫海平說(shuō)，既要刺激到劉翔，又不能再傷到手術(shù)部位，因?yàn)椤斑@個(gè)部位已經(jīng)再也傷不起了”。

　　孫海平表示，目前劉翔的腳傷已經(jīng)沒有什么大礙。盡管還有一些“小礙”，相信能夠循序漸進(jìn)一步步恢復(fù)。(完)